슈퍼푸드 마늘 효능 7가지와 부작용 : 최고의 항암 효과 음식
슈퍼푸드 마늘 효능에 대해 표현하기로 일해백리(一害百利)라는 말이 있을 정도로 웰빙 식품으로 인정받고 있습니다. 2002년 미국 타임지는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하였습니다. 이 글에서는 마늘의 놀라운 효능 7가지와 부작용을 상세하게 알아보겠습니다. 마늘 영양소 및 칼로리 마늘의 주성분은 탄수화물 20%, 단백질 3.3%, 지방 0.4%, 섬유질 0.9%, 회분 13.4%를 위시하여 비타민 B1, 비타민B2, 비타민C, 글루탐산(glutamic acid), 칼슘, 철, … Read more